리빙 주노 리빙 주노

#닭고기 #보양식 몸보신이 필요할 때 가장 먼저 떠오르는 재료는 닭 아닐까요? 일곱 가지의 재료를 채우고 쪄낸 칠향계는 닭 요리 중에서도 맛과 영양이 으뜸이라고 하네요. 레시피 재료 필수 재료 삼계탕용 닭 1마리, 말린 도라지 50g, 생강 1개, 대파 2대, 물 150ml 양념 쇠고기장국 5T, 멸치장국 5T, 현미식초 6T, 참기름 5T, 통후추 1/2T ​ 만드는 방법 Step 1 닭은 기름과 내장을 잘 제거해 닦는다. Step 2 쇠고기장국, 멸치장국. 참기름, 현미식초, 백통후추를 섞어 양념을 만든다. Step 3 대파는 토막내고 생강은 편썰어 도라지와 함께 양념에 버무린다. Step 4 약간의 양념을 닭의 속과 겉에 바른다. Step 5 양념한 닭에 섞어 놓은 갖은 재료 2/3를 담고 꼬지로 ..

일상에서 소소한 행복 찾기 33 – 간단한 무 요리 만들기 무가 배추,고추와 더불어 3대 채소인 것은 알고 계시죠? 바야흐로 찬바람 불기 시작하니 김장철이 다가오는 가을입니다. 요즘 출하되는 무는 맛과 영양이 최고조에 이르러 가을철 무는 인삼보다 좋다라는 말까지 있을 정도입니다. 3대 채소, 무는 버릴 곳이 하나도 없습니다. 무의 역사는 고대 이집트라는 말도 있고 중국이라는 설과 중국과 지중해의 경계에서 자생했다는 말이 있는데요 이집트 파라오의 기록에도 무라는 말이 있는 것을 보면 기원전 7세기 이전부터 재배되었다는 것이 기정사실화 되어 있습니다. 우리나라에서도 삼한 시대부터 존재한 것으로 보이지만 실제 문헌에는 고려시대부터 주요 작물로 기록되어 있습니다. 이렇듯 오랜 세월 동안 우리 민족의 주요 먹거리..