리빙 주노 리빙 주노

#참치 #조림 #무 #반찬 #안주 #간편 냉장고에 있는 재료를 가지고 맛있는 요리를 만들 수 있어요. 무에 기름 함량을 줄여 가벼워진 참치와 갖은 양념을 넣고 푹 졸이면 밥 한 그릇 뚝딱 가능한 만능 반찬 완성입니다. 무가 제철인 10~12월엔 술안주로도 더할 나위 없이 좋아요. 레시피 재료 필수 재료 참치2캔(135gX2), 무1개(1kg), 양파1개(200g), 청양고추3개(30g), 설탕1T(15g), 다진마늘2T(50g), 맛술2T(20g), 굴소스2T(30g), 다진생강1/2t(3g), 고춧가루3T(21g), 후추약간, 물1L, 멸치장국4T(40g), 고추장1T(25g), 볶음참깨약간, 들기름2T ​ 만드는 방법 Step 1 대파와 청양고추는 송송 썰고 양파는 채 썬다. Step 2 무는 1cm..

#셰프의팁 #즉석국 #생일밥상 #마일드참치 #프레스코스파게티 #이색요리 특별한 파스타를 즐기고 싶다면? 특별한 생일상을 만들고 싶다면? 미역국파스타를 추천합니다! 미역과 참치의 감칠맛이 파스타와 어우러져 의외의 조합을 이룬답니다. 고소하고 짭짤해서 계속 끌리는 묘한 맛, 미역국의 대변신! 레시피 재료 필수 재료 시판용 즉석미역국 1봉(18g), 참치1캔(100g), 스파게티면(200g), 생마늘 4톨, 기름 2T, 물 250ml 선택 재료 들깨가루 1T ​ 만드는 방법 ​ Step 1 스파게티 면을 끓는 물에 7분간 익히고 약간의 참기름을 섞는다. Step 2 즉석 미역국을 조리하고 건더기와 국물을 나눈다. Step 3 생마늘을 편 썬다. Step 4 후라이팬에 참기름을 두르고 마늘과 참치, 미역국 건더..

#스위트콘 #계란 #참치 #아보카도 #샐러드 #브런치 레시피 재료 4인분 ​ 필수 재료 참치1캔[100g], 스위트콘3T, 아보카도1/2개, 블랙올리브3T ​ 선택 재료 계란2개, 양상추2장, 코울슬로드레싱4T, 방울토마토10개 ​ 만드는 방법 Step 1 참치와 스위트콘은 체에 걸러 기름과 물기를 뺀다. Step 2 끓는 물에 계란을 10분간 익혀 삶은 달걀을 만들고 6등분 한다. Step 3 아보카도와 양상추는 2cm 크기로 자르고, 방울토마토는 4등분한다. Step 4 그릇에 손질한 재료들을 담고 코울슬로드레싱을 뿌려 완성한다. ​

#참치 #유부 ​ 만들기도 간단하고 맛도 뛰어난 아이들 식사나 간식으로 훌륭하답니다. 김밥보다 만들기도 쉽고 손이 많이 가지않아 도시락으로도 자주 만들 수 있어요~ 레시피 재료 필수 재료 초밥용 유부 6장, 두부 1/3모 100g, 파프리카 1/3개, 브로콜리 1/8개, 참치 ½캔(75g), 고소한 소이마요 1T(일반마요도 괜찮아요) ​ 만드는 방법 Step 1 두부는 깨끗한 면포에 물기를 제거한다. Step 2 파프리카와 데친 브로콜리는 작게 다이스해 두부와 잘 섞는다. Step 3 유부에 베어있는 양념을 짜낸 후 두부 소를 채운다. Step 4 참치에 소이마요를 섞어 두부 소를 채운 유부초밥에 얹어 완성한다. ​