도시락
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단짠단짠 짜파게티 멸치볶음요리공감 2023. 6. 30. 10:26
단짠단짠에 짜파 향까지 밥도둑 짜파게티 멸치볶음 레시피입니다. 멸치볶음을 활용해 주먹밥을 만들어도 좋습니다. 재료 - 볶음용 멸치 (저염멸치) 120g, 짜파게티 만능소스 40g, 올리고당 40g, 식용유 20g, 깨소금 약간 조리 TIP - 견과류, 꽈리고추 등 다양한 재료를 넣어 응용하시면 좋습니다. 조리법 1. 멸치는 체에 털어 이물질을 제거한다. 2. 팬을 달구어 식용유를 넣고 1의 멸치를 넣어 기름이 스며들 때까지 볶는다. 3. 불을 약하게 줄이고 짜파게티 만능소스를 넣은 후 소스를 골고루 섞는다. 4. 불을 끄고 올리고당을 넣은 후 깨소금을 넣고 잘 섞는다. 5. 그릇에 담는다.
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먹음직스러운 햄무스비요리공감 2023. 6. 30. 10:18
#햄 #캔햄 #런천미트 #무스비 #주먹밥 #김밥 김밥을 돌돌 말아야만 할까요!? 간단한 김밥재료로 모양을 바꾸어 만들어보세요. 햄이 담겼던 케이스를 활용하여 모양을 잡으면, 먹음직스러운 일본식 사각김밥인 햄무스비를 만들 수 있어요. 집에서 손쉽게 해 먹기도 좋고, 도시락으로도 정말 좋은 메뉴랍니다. 레시피 재료 필수 재료 캔햄1캔[200g], 김밥용 김2장, 밥[420g], 계란2개, 소금1t, 볶음참깨1/2T, 참기름1T 만드는 방법 Step 1 계란을 잘 풀어 약간의 소금간을 하고 지단을 만들고 직사각형 모양으로 잘라놓는다. Step 2 김밥용 김은 길게 반으로 자른다. Step 3 밥에 소금, 참기름, 깨로 간을 한다. Step 4 햄은 길이에 맞춰 4등분하고 후라이..
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인기만점 도톰한 돈까스 김밥요리공감 2023. 6. 19. 12:24
#돈까스 #마요네스 #김밥 #분식 #도시락 #집밥 바삭하게 튀긴 돈까스를 넣고 잘 말아준 인기만점 김밥! 도톰한 등심 돈까스에 고소한 마요네스와 달짝지근한 돈까스소스가 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴에요. 든든한 한 끼로도, 소풍 도시락으로도 최고! 돈까스 김밥에 도전해보세요. 레시피 재료 필수 재료 등심돈까스 1개(100g), 참깨 돈까스소스 2T(30g), 밥 (210g), 단무지 40g, 계란 2개, 생와사비 약간, 소금 1g, 참기름 1t(3g), 마요네스 1T(15g), 로메인 4장(40g), 식용유 약간(유탕용), 김밥용 김 2장(6g) 만드는 방법 Step 1 등심돈까스를 180도로 예열한 식용유에 5분간 튀긴다. Step 2 튀긴 등심돈까스는 세로로 4등분해 준비한..
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쇠고기채소말이요리공감 2023. 5. 20. 10:02
#불고기 #도시락 #파티 #반찬 #명절 #장국 고기도 먹고~ 채소도 먹고~ 영양 만점은 물론이고, 먹기에도 간편해서 피크닉과 파티에도 손색이 없는 레시피를 소개합니다. 쇠고기로 알록달록한 채소들을 돌돌 말아서 완성한 요리예요. 완성된 말이를 2~3등분으로 잘라서 한 입에 먹기 좋게 잘라내어도 좋아요! 레시피 재료 필수 재료 쇠고기 (불고기용) 100g, 청피망 1개,홍피망 1개, 노란파프리카 1/2개, 주황파프리카 1/2개 양념 쇠고기장국 3T, 올리고당 2T, 포도씨유 2T, 현미식초 1T, 양파즙 1T, 소금, 후추 약간 만드는 방법 Step 1 쇠고기는 얇게 저며 소금, 후춧가루를 약간 뿌린다. Step 2 양파는 채 썬 다음 찬물에 담갔다 건져 물기를 제거하고 피망과 파프리카는 손가락 ..
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쇠고기채소말이요리공감 2023. 4. 3. 07:11
#불고기 #도시락 #파티 #반찬 #명절 #장국 고기도 먹고~ 채소도 먹고~ 영양 만점은 물론이고, 먹기에도 간편해서 피크닉과 파티에도 손색이 없는 레시피를 소개합니다. 쇠고기로 알록달록한 채소들을 돌돌 말아서 완성한 요리예요. 완성된 말이를 2~3등분으로 잘라서 한 입에 먹기 좋게 잘라내어도 좋아요! 레시피 재료 필수 재료 쇠고기 (불고기용) 100g, 청피망 1개,홍피망 1개, 노란파프리카 1/2개, 주황파프리카 1/2개 양념 시판용 쇠고기장국 3T, 올리고당 2T, 식용유 2T, 현미식초 1T, 양파즙 1T, 소금, 후추 약간 만드는 방법 Step 1 쇠고기는 얇게 저며 소금, 후춧가루를 약간 뿌린다. Step 2 양파는 채 썬 다음 찬물에 담갔다 건져 물기를 제거하고 피망과 파프리카는 손가락..
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크로와상 샌드위치요리공감 2023. 3. 31. 13:51
홈 브런치 메뉴나 파티상에 내놓을 요리가 필요하다면 지금 소개할 크로와상 샌드위치를 기억해두자. 식빵 대신 크로와상을 사용하기 때문에 더욱 부드러운 식감을 느낄 수 있고, 각종 채소와 과일이 겹겹이 쌓인 풍성한 비주얼을 연출할 수 있다. 재료 2인분 기준 주재료 The더건강한 샌드위치햄 2봉 , 크로와상 2개 , 반숙 달걀 2개 , 양상추 1개 , 오이 1개 , 토마토 2개 , 방울토마토 약간 만드는 방법 오이는 채칼을 이용해 얇게 썰어준다. 토마토와 양상추를 먹기 좋은 크기로 손질한다. The더건강한 샌드위치햄은 칼집을 넣어 꽃 모양으로 말아준다. 반숙 달걀은 얇게 썰어주고, 크로와상도 반으로 자른다. 손질한 재료들을 크로와상에 예쁘게 올리고 샌드위치를 꼬치로 고정시키면 완성.
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어묵볶음요리공감 2023. 3. 31. 07:15
#집밥 #밑반찬 #요리용꿀 #단짠단짠 #청양고추 #도시락 만인이 사랑하는 밑반찬, 어묵볶음 레시피예요. 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 더했어요. 한 번 만들어두면 밥반찬이나 도시락 반찬으로 참 좋지요. 아이들이 먹는다면 청양고추 대신 양파나 당근을 사용해도 좋답니다. 조리 과정이 간단하니, 요리 초보도 도전 가능! 레시피 재료 필수 재료 어묵 10장, 청양고추 1개, 참기름 1T 선택 재료 볶음참깨 약간, 꿀 1T 양념 양조간장 1T, 물 3T, 설탕 2t, 양조간장(추가) 1t 만드는 방법 Step 1 어묵 10장을 1cm 두께로 썰고 청양고추는 송송 썬다. Step 2 양조간장 1T, 물, 설탕을 후라이팬에 먼저 넣고 달궈 설탕을 녹인다. Step 3 참기름과 어묵을 넣어 볶는다. Step 4 청양..
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매월 4만명에 '도시락·밀키트 할인'…23일부터 신청서울시 소식 2023. 3. 22. 09:46
4월분 ‘퇴근길 가정행복 도시락・밀키트 할인지원’ 신청이 3월 23일부터 3일간 진행된다. ‘퇴근길 가정행복 도시락·밀키트 할인지원’ 사업이 확대됩니다. 도시락·밀키트는 물론 음료까지 할인받을 수 있는데요, 서울시는 GS편의점에 이어 CU편의점과 업무협약을 체결, 4월부터 매월 4만명에게 혜택을 제공합니다. 만 18세 이하 자녀가 있다면 놓치지 마세요. 서울시는 엄마아빠가 퇴근 후 아이와 더 많은 시간을 보내도록 도시락, 밀키트 등을 20% 할인된 가격에 구매할 수 있도록 지원하는 ‘퇴근길 가정행복 도시락・밀키트 할인지원’ 사업을 추진 중이다. 작년 10월 사업 개시 이틀 만에 조기 마감된 데 이어, 올해 3월분 신청도 하루 만에 마감될 정도로 엄마·아빠들 사이에서 인기가 많다. 4월부터는 CU편..